Si les effets sur le long terme restent encore à l’étude, les médecins s’accordent sur les bienfaits de la cigarette électronique sur la santé. A l’inverse de la cigarette combustible qui contient de nombreuses substances toxiques comme le goudron ou le monoxyde de carbone, la vapoteuse ne contient que quatre éléments qui ne sont pas cancérogènes : propylène glycol, glycérine végétale, nicotine et des arômes. De ce fait, la vapeur d’une e-cigarette est 95% moins dangereuse selon une étude de Public Health England.
Dès les premières semaines de vapotage, les premiers bienfaits peuvent se faire ressentir sur la santé du fumeur. Sa respiration s’améliore : la toux diminue tandis qu’il retrouve son souffle plus facilement, notamment lors d’efforts physiques. L’odorat et le goût s’intensifient de nouveau. La fumée d’une cigarette combustible entraîne une diminution de ces deux sens. Le risque de développer des maladies cardio-vasculaires et des cancers s’atténue également avec la cigarette électronique.
La vape protège également l’entourage du vapoteur. En effet, la fumée d’une cigarette est responsable du tabagisme passif qui provoque chaque année entre 3 000 et 5 000 morts. A l’inverse, la vapeur d’une vapoteuse n’est pas dangereuse.
Vapoter pour arrêter de fumer
L’objectif de la cigarette électronique est de remplacer définitivement la cigarette combustible. Elle permet aux fumeurs de faire un sevrage du tabac sans effet de manque car une vapoteuse contient de la nicotine, en fonction du liquide choisi. Le fumeur reproduit avec une vapoteuse les gestes qu’il faisait avec une cigarette combustible si bien qu’elle ne perturbe pas son quotidien.
Le fumeur remplace son paquet de cigarette par un kit de cigarette électronique. Bien souvent vendu en pack, il comprend une vapoteuse avec un réservoir plus ou moins grand en fonction de la consommation du fumeur ainsi que des liquides. Ils constituent le principal avantage de la e-cigarette car ils sont déclinés dans de multiples saveurs, fruitées, gourmandes ou fraîches par exemple. Pour les habitués, il est également possible d’expérimenter le DIY en créant son propre liquide à partir de plusieurs mélanges de saveurs différentes.
Les vapoteuses sont proposées selon trois modèles : pod, tube ou box. Certaines sont simples d’utilisation et s’adressent aux débutants tandis que d’autres proposent de nombreux réglages pour une expérience optimale de la vape. Il est également possible de paramétrer la cigarette électronique pour avoir une inhalation directe (pour le CBD par exemple) ou indirecte (pour retrouver la sensation d’une cigarette classique). Pour prolonger la durée de vie de la e-cigarette, ses pièces peuvent être remplacées comme la batterie, le clearomiseur, la résistance ou même le réservoir. Il existe ainsi une multitude de cigarettes électroniques pour convenir au mieux aux fumeurs si bien qu’il est important qu’ils soient conseillés lors de l’achat.
Une fois que le fumeur s’est habitué à la vape, il peut alors progressivement réduire le dosage de nicotine jusqu’à le supprimer complètement avec un taux de 0 mg dans les liquides. D’après l’Eurobaromètre de la Commission européenne, en 2017, la France comptait 3 millions de vapoteurs et 1,6 millions de Français ont arrêté de fumer grâce au vapotage.
Une vape économique et écologique
L’autre avantage de la cigarette électronique est son coût, bien moins élevé que la cigarette traditionnelle. En effet, le prix d’une vapoteuse peut varier entre 10 et 100 € tandis que les fioles de liquides sont en moyenne vendus aux alentours de 5 €. En fonction de la consommation du vapoteur, une fiole peut être vapée pendant plusieurs jours. Toutes les deux à trois semaines, la résistance doit être changée. Elle est bien souvent vendue dans un pack qui coûte moins de 10 €. En comparaison à un paquet de cigarette qui s’élève à 10 €, la vape se révèle être bien plus rentable.
L’autre avantage de vapoter est que cela est moins polluant qu’une cigarette combustible. En effet, un mégot met plus de 12 ans à se dégrader. A l’inverse, les éléments d’une vapoteuse sont recyclables. Dans certaines enseignes de vape, des boîtes de recyclage sont mises à disposition pour limiter la pollution. De plus, certaines marques produisent leurs liquides en France.
La cigarette électronique présente ainsi de nombreux avantages, aussi bien pour la santé que pour le portefeuille, sans oublier la planète. Grâce à un large choix de produits, à commencer par les nombreuses saveurs disponibles. Elle s’avère être un outil efficace pour un sevrage du tabac. Toutefois, si elle est peut être tentante pour les non-fumeurs, la vapoteuse est toutefois fortement déconseillée aux personnes qui ne fument pas.
Bonjour, je m’appelle Élise Dubreuil et je suis une passionnée de la thérapie douce. Ce blog a pour but de sensibiliser les personnes aux bienfaits et différentes utilisations du cannabidiol thérapeutique (ce ne sont pas les conseils d’un médecin, je vous invite tout de même à consulter votre médecin si vous avez un problème).
